استرس منفی و کاهش اعتماد به نفس
۱۳۹۲/۶/۱۳ | ۵۵٧

استرس منفی منجر به کاهش اعتماد به نفس و عزت نفس موثر در فرد می‌شود. بهناز ذال گفت: استرس به معنی فشار است که در تمامی ابعاد زندگی وجود دارد.

استرس منفی و کاهش اعتماد به نفس

یک کارشناس ارشد روانشناسی گفت: استرس منفی منجر به کاهش اعتماد به نفس و عزت نفس موثر در فرد می‌شود. بهناز ذال گفت: استرس به معنی فشار است که در تمامی ابعاد زندگی وجود دارد

وی گفت: استرس فیزیولوژیکی، اجتماعی، روانی و محیطی از انواع استرس هستند. وی با اشاره به اینکه استرس همیشه منفی نیست، افزود: استرس مثبت باعث برنامه‌‌ریزی در راستای رسیدن به اهداف و پویایی می‌‌شود. اما استرس منفی مانعی برای رسیدن به هدف، ناآرامی، عدم فعالیت و رکود است. ذال با اشاره به اینکه استرس برای تمامی سنین و

جنس‌ها به صورت یکسان وجود دارد، افزود: استرس تابع شرایط محیط اجتماعی، فرهنگی و وضعیت زندگی افراد است.


وی با توجه به اینکه کاهش استرس تابع جنبه‌‌های شناختی و رفتاری است، تصریح کرد: داشتن نگرش مثبت، الگوبرداری، مشخص کردن علت استرس، مدیریت زمان، آموختن مهارت‌های زندگی، حمایت‌‌های اجتماعی، دخیل بودن در تعیین سرنوشت خود و ورزش کردن در درازمدت منجر به کاهش استرس می‌‌شود.این کارشناس ارشد روانشناسی افزود: استرس منفی منجر به کاهش اعتماد به نفس و عزت نفس موثر در فرد می‌‌شود.

 ذال خاطرنشان کرد: بیماری‌های قلبی، کلیوی، تنفسی و سرطان از عوارض استرس بلندمدت است.

منبع : شهر خبر 

دنبال محصول دارویی - بهداشتی خاصی هستید؟



اگر نیاز به یافتن محصولی خاص در داروخانه های شهر دارید از دارونما کمک بگیرید.

در صورت امکان داروخانه ای که محصول شما را داشته باشد را معرفی میکنیم...

نیاز خود را در تلگرام دارونما ثبت نمایید...

شماره تلگرام ارتباط مستقیم با
دارونـــما

جهت ارتباط مستقیم با دارونما می توانید در تلگرام با شماره
09025121640 و یا با تلگرام آی دی @DarunamaAgent در ارتباط باشید

ارسال پیام مستقیم به تلگرام دارونما

دارونـــما
نوآوری برای سلامت

طراحی و اجرا M.Ramezani
ارتباط با ما Info@darunama.com