با خوردن آب بین غذا "چاق" می‌شوید!؟
۱۳۹۲/۹/۱۱ | ۶۹۰

افرادی که سریعتر غذا می‌خورند، بوی غذا به مشامشان کمتر رسیده در نتیجه احساس سیری را در خود به تعویق می‌اندازند.

با خوردن آب بین غذا "چاق" می‌شوید!؟

حمید عبدی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: از اولین لقمه‌ای که هر فرد وعده‌ی غذایی خود را شروع می‌کند، تا اینکه بدن با سیستم‌های عصبی و هورمونی اعلام سیری بکند 20 دقیقه طول می‌کشد.

وی افزود: در افرادی که خیلی سریع غذا می‌خورند، بوی غذا به مشام آنها کمتر رسیده و در نتیجه دیرتر احساس سیری می‌کنند.


رئیس بیمارستان دکتر شیخ مشهد اظهار داشت: وقتی که آرام غذا بخورید چون روند اعلام سیری غذا به آهستگی رخ می‌دهد تخلیه روده‌ای بیشتر و جذب چربی کمتر می‌شود.

وی ادامه داد: مصرف آب 1 ساعت قبل و 2 ساعت بعد از غذا توصیه می‌شود، زیرا حجم معده را افزایش می‌دهد ولی در بین غذا تاثیر نداشته بلکه اشتها را نیز تشدید می‌کند.

وی در پایان تشریح کرد: آهسته غذا خوردن چون یک روند طبیعی را در روده‌ها ایجاد می‌کند در روده‌ها تحریک بیشتری به وجود می‌آید و در دفع چربی‌ها تسهیل ایجاد می‌شود که از چاقی جلوگیری می‌کند.


منبع : بی باک نیوز

به دنبال ارتباط با دارونما هستید؟



از طریق پنل موجود میتوانید در هر لحظه با دارونما در ارتباط باشید

منتظر تماس شماییم..

شماره تلگرام ارتباط مستقیم با
دارونـــما

جهت ارتباط مستقیم با دارونما می توانید در تلگرام با شماره
09025121640 و یا با تلگرام آی دی @DarunamaAgent در ارتباط باشید

ارسال پیام مستقیم به تلگرام دارونما

دارونـــما
نوآوری برای سلامت

طراحی و اجرا M.Ramezani
ارتباط با ما Info@darunama.com